اعزائي زوار شبكة موضوعي نقدم لكم في هذه المقالة اهم الطرق الطبيعية لزيادة الوزن وماهي المأكولات التي يجب تناولها من اجل زيادة وزنك خلال مدة لاتتجاوز 30 يوماً للرجال من خلال وصفات طبيعية تساعدك على زيادة الوزن وبسرعة مدهشة عبر طرق لزيادة الوزن بسرعة كبيرة لا تتجاوز 15 يوماً للبنات
يعاني البعض من النساء والرجال من موضوع النحافة ونقص الوزن ويعود ذلك لعدة اسباب منها وراثية او لعدم الانتظام في مواعيد تناول الطعام او بسبب حالات التوتر والحلبة الزائدة ، ولذلك يلجأون الى اتباع طرق وبرامج لزيادة وزنهم , وهناك البعض يعانون من مشاكل في المنام والحلم بسبب الوزن الخفيف ونظرة الناس إليهم من الشباب والاطفال والحامل والنظرة السلبية للرجال للبنات, لهذا السبب سوف نشرح لكم كيفية زيادة الوزن طبيعياً عبر وصفات بمدة قصيرة
واهم تلك البرامج والطرق هي فيما يلي :
ويعود ذلك لان التمر يحتوي على مكية كبيرة من الفيتامينات كفيتامين A و B2 و B6
كذلك يوصى الاطباء بتناول الموز باللبن لأن الموز يتمتع بإحتواءه على سعرات حرارية كثيرة ولذلك ينصح بتناوله للرياضيين الذين يرغبون في زيادة وزنهم
وتوجد وصفات لزيادة الوزن خلال مدة 15 يوماً كما ان هناك طرق عدة في زيادة الوزن خلال 10 ايام سنأتي علي ذكرها في تدوينات لاحقة
ايضا هناك حبوب ووصفات لزيادة الوزن وبسرعة لكن يحذر من استعمالها بشكل مستمر ينصح الخبراء بزيادة الوزن بشكل طبيعي بالأعشاب
دمنا لكم في هذه التدوينة لمحة موجزة عن اهم الطرق الطبيعية تساعد في زيادة الوزن
واهم تلك البرامج والطرق هي فيما يلي :
تناول الزبدة والسكر
هذه الطريقة كالتالي : اضافة ملعقة من الزبدة الذائبة على ملعقة من السكر ومزجهما مع بعض بشكل جيد وتناولهما قبل العشاء بمدة زمنية تقدر بنصف ساعة 30 ثانية وينصح بهذه الوصفة للبناتتناول التمور الجافة مع الحليب
وتتلخص هذه الطريقة في اضافة الحليب على التمر وتناولهماويعود ذلك لان التمر يحتوي على مكية كبيرة من الفيتامينات كفيتامين A و B2 و B6
خلطة الجامبو مع الحليب
وذلك بتناولهما سوية ثلاث 3 مرات في اليوم وينصح بالجامبو لانه يحتوي علي كثير من كربوهيدراتتناول زبدة الفول السوداني
يجب عليكم تناولها يومياً قبل وجبة والإفطار بنصف ساعة وذلك لأن الفول السوداني يحتوي على الكثير من الفيتامينات المعدنية والاحماض الدهنية التي تساعد في زيادة الوزن وزيادة الوزن بسرعة فائقةتناول البطاطا
وهذه أيضاً عليكم تناولها بشكل يومي يزيد من الوزن لانها تحوي على كربوهيدرات ولذلك ينصح بتناوله على وجبة الغداء بالخميرة وان يكون مقلياً بالزيت الجديدكذلك يوصى الاطباء بتناول الموز باللبن لأن الموز يتمتع بإحتواءه على سعرات حرارية كثيرة ولذلك ينصح بتناوله للرياضيين الذين يرغبون في زيادة وزنهم
وتوجد وصفات لزيادة الوزن خلال مدة 15 يوماً كما ان هناك طرق عدة في زيادة الوزن خلال 10 ايام سنأتي علي ذكرها في تدوينات لاحقة
ايضا هناك حبوب ووصفات لزيادة الوزن وبسرعة لكن يحذر من استعمالها بشكل مستمر ينصح الخبراء بزيادة الوزن بشكل طبيعي بالأعشاب
دمنا لكم في هذه التدوينة لمحة موجزة عن اهم الطرق الطبيعية تساعد في زيادة الوزن